Pass

Hur bokar jag pass?

Pass bokar ni via telefon på 0431-178 35

Pass bokas samma dag som passet är och bokning sker endast på kvällspassen.
De pass som kan bokas är följande:
Cross Cage 45
Spin 45
Sprint 30

Resterande pass är det bara dyka upp till, det finns alltid plats till alla.

Spin
Högintensiv träning på speciella spinningcyklar. Man trampar konstant på pedalerna och cykeln rullar alltså aldrig av sig själv. Det innebär att träningen blir mycket effektiv i förhållande till tidsåtgången. Med inspirerande musik och engagerade instruktörer.

Detta pass går att boka via telefon 0431-178 35

Easy Senior 

Easy senior handlar om enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Ett pass består av styrketräning och kondition med hög förbränning där du själv väljer ditt tempo och motstånd. Anpassat för våra medlemmar med senior medlemskap.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp 

Cirkelfys 

Cirkelfys är funktionell och fokuserad fysträning med redskap och kroppsviktsövningar i intervallform. Vi tränar teknik och styrka i en cirkel med funktionella styrkeövningar och för den som vill även kondition. Cirkeln är laddad med funktionella styrkemoment som exempelvis knäböj, armhävningar, marklyft, plankvarianter och träningsredskap.

Du tränar i ditt egna tempo så du behöver inte tänka på musikens tempo.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Cxworx

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. 

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Sprint

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning på spinningscykel. 

Detta pass går att boka via telefon 0431-178 35

Sh’bam

Med enkla men heta danssteg, är SH’BAM® det perfekta sättet att forma kroppen och låta din inre stjärna lysa! Populära hits blandat med old school dängor vi alla känner igen är SH’BAM® ett befriande, roligt och socialt sätt att träna. Varje klass av SH’BAM® är levande, unik och rolig! Passar dig som gillar dans och har glimten i ögat!

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Bodyattack 

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Bodypump

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Tone

LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

No Excuse

Ett crossfit inspirerat pass.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Crosscage

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.

Detta pass går att boka via telefon 0431-178 35

Pilates

I Pilates tränas styrka och smidighet med fokus på koncentration, balans, andning och avspänning. Träningen bygger upp styrka i hela kroppen med huvudfokus på coremuskulaturen.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Yoga

Bodybalance

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Bodystep

LES MILLS BODYSTEP® är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje!  Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Core

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. 

Behövs inte bokas, det är bara att dyka upp

Adress

Verkstadsgatan 4
262 71 Ängelholm

Receptionen är bemannad följande tider:
Måndag till torsdag: 08.00 – 20.00
Fredag: 08.00 – 18.00
Lördag till söndag: 09.00 – 12.00

Öppettider

Gymmet är öppet året runt från 05.00 – 23.00

Telefonnummer

0431-178 35

Mailadress

angelholm@traningsakademin.se